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セロトニントランスポーターって?
聞きかじった話ですが、セロトニントランスポーター遺伝子LL型の人は、前向きだそうです。私は自己判断ですが、LL型のように思います。体系ではないです。

以下は「世界仰天ニュース」から。

2001年6月。アメリカ・オクラホマ州ダンカン。早朝の飛行機に乗るためシンディーは、恋人のジムと車で空港に向かった。運転するのはジム。その隣で少し眠ろうとシンディーは目を閉じた。すると突然、車内に大量の液体が。硫酸だった。シンディーは、全身に焼け付くような痛みが走り全身を火傷。ジムも右半身に火傷負った。すぐに病院に運ばれ処置が行われた。幸いジムは火傷の範囲が狭かった為、大事には至らなかったが、シンディーは瀕死の重傷。しかし彼女は一命を取り留めた。このような酷い目にあった彼女だったが、顔の酷い火傷のあとを見ても落胆することなく前向きに治療を行い、医師も驚きの回復力を見せた。彼女はどうして、このような悲惨な目にあっても前向きに生きることが出来たのだろうか。それには「遺伝子が関係しているのでは?」と仮説を立てたニュージーランド、オタゴ大学のリッチー・ポールトン博士がいる。博士は1972年に生まれた1037人を調査し、成長過程における精神状態や人生の選択との関連を継続的に調査してきた。すると、ある遺伝子がストレスに対し、大きな影響を及ぼしている、という結果が出たのだ。それが『セロトニントランスポーター遺伝子』。23対ある染色体の17番にあるこの遺伝子は、神経伝達物質セロトニンに関係している。セロトニンは怒りや幸福感といった感情に関わりが深い物質で、セロトニンの値が低いと鬱や不安行動といった症状に結びつく傾向があるという。セロトニントランスポーター遺伝子にはL型、S型という2種類があり、人によってSとSを持つ人、SとLの組み合わせを持つ人、そしてLとLの人の3種類にわけられる。ポールトン博士によると、セロトニントランスポーター遺伝子をLL型で持っている人は、ストレスを感じる状態にあっても、他の組み合わせに比べ、精神的に安定している傾向があるといい、LL型の人は、前向きな人が非常に多く、この型の人はどんな苦しい時でも、ポジティブに対応する能力が高いという。
その後、シンディーは熱心に社会活動に取り組み、オクラホマ州では「陸橋などから物を投げると重罪」という彼女の名をとった『シンディ・ブローダス法』が作られた。
シンディーさんの前向きな性格に本当に遺伝子が関係しているのだろうか?今回、番組ではシンディーさんの協力を得てDNAを調べさせてもらった。すると彼女は「LL型」でやはりストレスに強いといわれる型だった。
シンディーさんにその事を伝えると「やっぱり、という感じね。事件以前にも、辛いことはあったけどいつも乗り越えることができたから遺伝子で全てが決まるとは思わないけど、私が強くタフなことは確かだしね」と語った。彼女は今同じような目にあった人たちの心の傷を軽くできるように講演を行っているという。まだまだ謎も多いが少しずつ遺伝子と性格の関係が分かってきた。
セロトニントランスポーター遺伝子(セロトニントランスポーターいでんし)とは、神経伝達物質であるセロトニンの伝達に関係する遺伝情報が書き込まれた遺伝子である。染色体番号17に存在する。S型とL型が知られる。組み合わせはSS型、SL型、LL型がある。
1996年11月、ヴェルツバーグ大学精神医学部のピーター・レッツ(PETER LESCH)がS型がセロトニン分泌に関与すると発表。
この遺伝子型を持つ者の割合は国や民族によって異なる。不安遺伝子とも呼ばれ、日本人はこの割合が高いとされる不安遺伝子:セロトニン・トランスポーター SS型 (引用)

セロトニンの90%は消化管、8%は血小板の中、2%は脳内にあります。
大人の片頭痛は、緊張やストレスから解放されてほっとした週末に
起きやすいそうです。
ストレスから解放された。などをきっかけに、血小板から多量のセロトニンが
放出されます。このセロトニンが血管を収縮させ、閃輝暗点の症状が出ます。
放出されたセロトニンはすぐに分解処理され体外に排出されてしまいます。
今度は逆にセロトニン不足の状態になり、一時的に収縮していた血管が
拡張し始める訳です。…で…頭が脈動してガンガン…これが片頭痛です。
片頭痛の人は低血圧、低体温で冷え性、代謝が鈍く朝が弱い人が多いです。
また片頭痛発作の時は音、光、臭いに敏感になります。(感覚過敏)
子供の片頭痛は大人とは少し違います。
何の前触れもなくいきなり始まります。そして頭痛と一緒に必ずお腹が痛く
なるのです。むしろ腹痛の方が強い場合もあります。さらに酷くなると嘔吐が
続きます。いわゆる自家中毒です。どうやら消化管に多量にあるセロトニンが
関係しているようです。また子供の場合は学校がストレスになっている事が
多いので、平日に起きやすくなるようです。

注意したいのは鎮痛剤。子供の場合はアセトアミノフェンしか使えません。

<セロトニンの役割>

1.感情、食欲の抑制
ストレス物質(ノルアドレナリン)を抑えて不安を鎮める。
快楽物質(ドーパミン)を抑えて満足感を与えブレーキを掛ける。
セロトニン不足が続くと絶えず強い不安感に襲われる→気分障害→うつ病
満足感が得られず快楽行為が止められない→肥満→糖尿病

2.消化管の調整
セロトニンが少ない→便秘
セロトニンが多い→嘔吐

3.睡眠・覚醒リズムの調整
セロトニンは、朝に沢山分泌される→覚醒
夜、分泌が弱くなる→深い眠り(ノンレム睡眠)
体内時計に関係しているホルモンのメラトニンはセロトニンから作られる。
セロトニンが不足していると満足な睡眠が得られずに、スッキリ目覚めない。
→昼夜逆転生活

4.生殖、体温、呼吸、運動などの調整
女性の場合、女性ホルモンがセロトニンに影響を与えています。
排卵前後が最も多く、気分も体調も一番いい。
逆に生理前や更年期、産後に急激に減る事で
…イライラする、過食、のぼせる、夜中に目覚めるなどの
不定愁訴…で…うつになりやすくなる訳です。

片頭痛の治療薬としてうつ病の薬が処方される理由はどちらもこのセロトニン
   が関係しているからです。

特に片頭痛のある人は全身でセロトニン代謝に問題があるようです。

発達障害(アスペルガー症候群を含む自閉症スペクトラム)の脳内では
セロトニン・トランスポーター密度の低下がPET検査で確認されています。

セロトニンは脳の中心にある縫線核で必須アミノ酸のトリプトファンを原料に
ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムなどから合成されます。
それは微量なため、分泌されたセロトニンは再吸収し、リサイクルしています。
その再取り込みをするのがセロトニン・トランスポーターです。

この密度が低いと言う事はリサイクルされずに排出されるセロトニンが多いと
言う事になります。慢性的セロトニン不足の原因の一つです。

セロトニン・トランスポーターを作る遺伝子にはL型とS型の2種類あります。
L型は多く作り、S型は少なく作ります。
この遺伝子の割合は人種によって大きく違います。
組み合わせは3通り。 LL型、LS型、SS型。
特に日本人は圧倒的にSS型の割合が高く、LL型は5%未満です。

アメリカ人のSS型は20%未満。国民性の違いはこのせいかもしれません。
この遺伝子を不安遺伝子と呼ぶそうです。
(マイナス思考の人がこのタイプらしい)

うつの治療薬はセロトニン・トランスポーターを阻害して再吸収を邪魔します。
シナプス間隙のセロトニンを一時的に増やす為です。が、セロトニン分泌が
増える訳ではないので、薬を止めれば元に戻ってしまう事になります。
治療が長引く原因の一つかも知れません。

北欧に多い季節性うつ。日照時間の少なさに関連している様です。
これもPET検査で実証されています。
冬にはセロトニン・トランスポーターの密度が高くなるそうです。
セロトニンの分泌が減る為にリサイクル活動が活発化する為では無いでしょうか?
そうなんです。日照とセロトニンは密接な関係があるんです。

そこで、セロトニン増量大作戦それはリズム運動
毎朝、朝日をたっぷり浴びながら深呼吸し、朝食を良く噛んで食べる。
そしてウォーキングやジョギングをする。
セロトニン神経を鍛えれば分泌量が増えるのです。
結論として規則正しい生活とバランスの取れた食事。そう言う事です。
当り前の事でした。継続は力なり。頑張りましょう。
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by fancy824 | 2011-07-31 21:05 | 環境、自然
女子サッカーワールドカップ優勝
凄い。女子サッカーがワールドカップで優勝。3時30分から起きて観戦して得した!!!日本女性の根性を見たって感じですね。沢選手MVPと得点王の両方を獲得して、ほんと偉いですね。体が続く限り頑張って欲しいです。続く選手がどんどん出てきて欲しいですね。
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by fancy824 | 2011-07-18 15:11 | スポーツ
萩・井上の「夏みかんわかめふりかけ」
萩の夏みかんは品種改良されていない原種が未だに残っているそうです。この井上のふりかけの「夏みかんわかめ」
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の夏みかんの皮は原種ではないかも?ですが、非常に美味しく、さっぱりしているのに、味がしっかりしています。夏場のご飯にぴったり。最近店頭で見かけない「しそひじき」
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も、カルシウムが期待できそう。
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by fancy824 | 2011-07-17 08:30 | グルメ
サッカー女子ワールドカップ 沢ハットトリック
凄いなー。沢選手。32歳でも、全然衰えるどころかさらに強くなってる。素晴らしい!!!


なでしこ8強!沢 ハットで釜本超え歴代1位得点だ!!!
女子W杯1次リーグB組 日本4―0メキシコ (7月1日 レバークーゼン)
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 沢が釜本を超えた。ハットトリックで、なでしこジャパンを8強に導いた。日本は1日、1次リーグ第2戦でメキシコに4―0と快勝した。主将のMF沢穂希(32=INAC)はハットトリックを達成。国際Aマッチ通算78得点とし、68年メキシコ五輪得点王FW釜本邦茂の日本代表通算最多得点記録75を抜いて男女を通じて歴代単独1位に躍り出た。

 “世界の釜本”を超える瞬間は前半13分にやってきた。FW安藤が倒されて得た直接FK。左サイドからMF宮間が上げたクロスにMF沢が頭を合わせ、ゴール右隅に先制点を突き刺した。右手を突き上げて走りだした沢は、ユニホームの左胸の日の丸をつかんで歓喜の叫びを上げた。

 国際Aマッチ出場169試合目の沢は、これで通算76得点。日本サッカー史に名前を刻む伝説のストライカー釜本邦茂の日本代表通算最多得点記録75を超え、男女を通じての歴代単独1位になった。「本当にびっくりしています。(日本に)帰ったらきっと(釜本氏に)怒られると思います。男女合わせた歴代1位はびっくりですし、光栄に思います」。沢は快挙達成に戸惑いを隠さなかった。
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by fancy824 | 2011-07-04 08:04 | スポーツ
長野県養命酒駒ヶ根工場へ!!!
長野県駒ヶ根市に少々早い避暑に、行ってきました。
結婚式を長野県の蓼科で挙げた私にとって
長野は、第二の故郷、懐かしさも手伝って、当日はウキウキ!
ルンルン、大人の遠足でしたね。

目的のひとつ、養命酒駒ヶ根工場は、
南アルプスや、中央アルプスの麓、標高
800メートルの高原にありました。
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家人は30年来の養命酒ファン、毎晩晩酌代わりの
養命酒のお陰で、熟睡できると言うほど。

この養命酒の工場を一度見てみたいと
長年思っておりました。
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自然の宝庫であり、歴史的財産(遺跡)の眠る
駒ヶ根工場の「健康の森」、ホント素晴らしい所でした。
敷地内には、縄文、弥生、平安の住居後があり、
古代の人々も、この自然の恵みの恩恵に
与っていたのでしょう。
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中でも、縄文時代住居は、当事を髣髴とさせる原生林の中に
あります。私は住居内にも潜入?縄文人気分味わいました!
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写真も、素人とはいえない?と自負しておりますが、
実際はもっと素晴らしい!!!!
百聞は一見にしかずですから
是非長野県に行った際は、立ち寄る事をお勧めします。

「健康の森」は自然とのふれあいゾーンであり、
歴史散歩も同時に楽しめる憩いの場所でした。
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ショップでは、養命酒製品と共に、生薬の元である「クロモジ」「レンギョウ」の
木を 購入してきました。成長がとっても楽しみ!!!
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マイナスイオンを体に充填させた私は、次回は
泊りがけで、工場見学したい、そんな気持ちになっていました。
縄文遺跡に泊まってみたいな!

絶対またのんびりと、養命酒駒ヶ根工場に行きたいです!!!
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by fancy824 | 2011-07-03 06:12 | 旅行



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